Trx , Bosu , Core
Bugün değerli bir hocamızla yaptığımız sohbet esnasında konu fitness çalışmalarına yeni başlayan kişilere çok çabuk uygulatılan yeni nesil egzersiz sistemlerine geldi. Bu sistemlerin ya da kullanılan ekipmanın sporcunun adaptasyon seviyesinin düşük olmasından dolayı verebileceği zararlar üzerine kısa bir konuşma oldu. Bu konu hazır aklıma gelmişken bir şeyler yazayım istedim.

Tecrübeli eğitmen arkadaşlarım bu konuları yazmana bile gerek yok diyebilirler, fakat bazı eğitmenlerin bu yazı ile ufuklarının açılabileceğini de unutmamalısınız. Her eğitmenin, kendini geliştirmek için çok fazla imkanı olmayabilir ya da bazı noktaları gözden kaçırıyor olabilir.

Spor salonuna gelen her kişinin amacı elit bir atlet olmak değildir. Bazı insanlar sadece sağlık amaçlı biraz egzersiz yapmak ve sosyalleşmek için geliyor olabilirler.

Günümüz salonlarında grup dersleri ve kişisel çalıştırma uygulamalarında çok faydalı olduğu bilinen farklı ekipmanlar kullanılmakta ve farklı çalışmalar yapılmaktadır. Bosu, trx, en çok kullanılanların başında gelmekte, en popüler grup dersleri arasında core çalışmaları yer almaktadır.
Sağlık Konusu
Salonumuza kayıt yaptıran üyenin sağlık taramasından geçtiğini ve spor yapabileceğini biliyoruz. Fakat bazen sağlık taramasında, üyeler doktora her şeyi anlatmayabiliyorlar. Özellikle genç yaşta istekli bireyler ve orta yaşı geçmiş hayata dört elle sarılmayı seven hayat dolu bireyler. Değişik sebeplerden ötürü daha önceden yaşadıkları sağlık sebeplerini gizleyebiliyorlar. Gizlemelerinin yanı sıra kendilerinin bilmediği ya da doktorlarının tespit edemediği rahatsızlıklar bulunabiliyor. Bahsettiğim bu konu yaşı normal ve tamamen sağlıklı bireyler içinde geçerlidir.

Tansiyon rahatsızlığı burada bahsedilen duruma örnek olabilir. Ta…